Et si votre fatigue cachait autre chose ?

La rentrée est lancée.Les journées filent, les émotions s’enchaînent, et vous vous sentez peut-être déjà fatigué.e, vidé.e ou à fleur de peau. Vous êtes juste épuisé.e de tout sentir, de tout gérer, de tout encaisser.

Et si ce n’était pas qu’une question de sommeil ? Si votre fatigue parlait d’un trop-plein émotionnel ?Le corps, lui, ne ment pas : il encaisse, il compense, jusqu’à dire stop.

Comment chasser la fatigue et retrouver de l’espace intérieur

Quand tout s’emmêle, il ne s’agit pas de "gérer" ou de "contrôler", mais d’écouter ce que le corps exprime. Souvent, c’est un signal : tension, boule au ventre, respiration courte, agitation intérieure…Le corps demande une pause, un ajustement, une respiration.

Une séance de kinésiologie, d’hypnose ou de massage Kinésio aide à libérer ce qui bloque, à retrouver une clarté, une énergie plus fluide, une légèreté naturelle. Pas de grand discours - juste un retour à soi. Parfois, c’est suffisant pour redémarrer différemment.

Rituel du soir "Retour à soi"

• Avant de dormir, coupez les écrans et baissez la lumière.

• Asseyez-vous confortablement.

• Posez vos deux mains sur votre ventre.

• Inspirez lentement en disant mentalement : « Je reviens à moi. »

• Expirez en imaginant que la journée s’éloigne, comme une vague qui repart.

• Terminez en pensant à une seule chose pour laquelle vous êtes reconnaissant.e aujourd’hui.

Ce simple rituel signale à votre corps : “C’est bon, tu peux relâcher.

”Et le sommeil vient souvent plus vite, plus paisiblement.

Et si on prenait le temps d’en parler ?

Vous ressentez que cette fatigue n’est pas qu’une histoire de rythme ou de saison ?

Je vous propose un appel découverte gratuit de 20 minutes pour faire le point ensemble et voir comment je peux vous aider à retrouver légèreté et sérénité.