EFT : une méthode simple et douce pour libérer les émotions qui pèsent

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une approche simple et profondément apaisante pour les émotions. Cette technique de Libération Émotionnelle est basée sur des tapotements doux et aide à relâcher les émotions inconfortables, les tensions persistantes et certains souvenirs qui continuent d’impacter le présent. Aujourd’hui, je vous explique comment l’EFT peut vous accompagner à retrouver davantage de calme intérieur… en quelques gestes.

EFT : une méthode qui parle au corps et apaise le mental et les émotions

L’EFT repose sur des tapotements légers sur des points précis du visage et du haut du corps. Ces tapotements envoient au cerveau un message de sécurité et de calme, ce qui permet à l’émotion ressentie de perdre son intensité.

C’est une technique qui ne passe pas par l’analyse mentale du passé : elle travaille l’émotion telle qu’elle apparaît aujourd’hui.

Une technique rapide, respectueuse et sécure

L’EFT est reconnue pour sa douceur et sa rapidité d’action pour :

• Diminuer l’intensité émotionnelle

• Aider à relâcher le stress

• Apaiser certaines douleurs

• Elle convient très bien aux enfants, adolescents et adultes

• Enfin elle autorise un travail sans forcer, sans brusquer le corps

Je suis certifiée en EFT et cette pratique complète merveilleusement mon approche.

Comment se déroule une séance d’EFT ?

En séance, nous partons toujours de ce que vous ressentez au moment présent. Vous décrivez l’émotion ou la tension puis je vous guide à travers les points de tapotements. Vous restez acteur de votre séance, dans un cadre doux, sécurisant et entièrement respectueux pour un mieux être étonnant et tellement libérateur.

Pourquoi l’EFT peut vous aider ?

Cette approche peut être intéressante si vous souhaitez :

• Apaiser une émotion trop inconfortable

• Alléger la charge émotionnelle d’un souvenir qui pèse

• Réduire une tension liée au stress

• Accompagner une douleur persistante

• Aider votre enfant à relâcher ce qu’il n’arrive pas à exprimer.

Vous souhaitez découvrir l’EFT ?

Je propose un appel personnalisé gratuit, pour répondre à vos questions et vous aider à comprendre si l’EFT est adaptée à votre situation. Vous pouvez réserver cet échange directement en ligne.

J’accompagne les personnes ressentant stress, peurs ou anxiété à retrouver leur liberté intérieure et leur sérénité en douceur et à leur rythme.